Even voor jou


Blog

Blog

Uitnodiging 4: Vertra...a...a...a...agen

Posted on October 10, 2018 at 8:15 AM

Onderstaand een 'uitnodiging' om je bewustzijn te verruimen, een cadeautje voor lichaam en geest. Onder de diverse uitnodigingen van Even voor jou zijn een aantal oefeningen om bijvoorbeeld jouw gewoontepatroon in een dag waar te nemen of om een staat van bewustzijn te activeren.


Deze uitnodigingen gaan er niet over om je gewoontepatroon te veranderen, al helemaal niet in termen van ‘dit is goed en dat is beter’. Het gaat erom om jezelf waar te nemen in hoe je van binnen reageert op de uitnodiging om jouw bewustzijn te verruimen. En wat jouw reactie ook is, dat is oké. Je komt daardoor weer wat meer over jezelf te weten!


Ook zijn de uitnodigingen op zichzelf een 'aandachtstraining' in de zin van... herinner jij je de uitnodiging überhaupt nog gedurende de dag? Of ga je zo op in de beweging van de dag dat je het helemaal vergeet? Zowel het vergeten als het herinneren zijn wederom oké, just notice! :-)


Uitnodiging 4: Vertra...a...a..a..agen

De uitnodiging is om bij zoveel mogelijk dingen die je vandaag doet te vertagen, om het goede voorbeeld te geven typ ik nu heel langzaam, al zullen jullie dat niet kunnen controleren ;). Het is een aparte ervaring om je handelingen te vertragen omdat dat gejaagde gevoel voor ons zo bekend is! Afwassen (of vaatwasser inruimen), haren kammen, wassen onder de douche, pyama aantrekken, aankleden, naar de wc lopen, betalen bij de kassa (al is deze laatste in vertraging misschien niet zo'n handige zet haha). Alles wat je maar kan bedenken wat je doet - vertraag een klein beetje in je tempo! Alsof je het soort van sloom doet. Je kan jezelf uitdagen in gradaties, van supertraag bijna in slowmotion naar net iets langzamer dan je normaal doet. Het is aan jou, you can play around. 

Ik ben heel benieuwd hoe jij dit ervaart. Ik word altijd direct teruggeworpen op mijn ademhaling en spierontspanning als ik vertraag. Het geeft me een bewustzijn van mijn lichaam wat ik eerder als ik in mijn standaard tempo beweeg niet heb. 

De kunst van deze oefening is het jezelf herinneren aan deze uitdaging nummer 4! Dát je je überhaupt herinnert dat je deze uitdaging had aangenomen :)


Veel vertragingspret gewenst!


Hartelijke groet,

Esther Nederpelt



Categories: None

Post a Comment

Oops!

Oops, you forgot something.

Oops!

The words you entered did not match the given text. Please try again.

4 Comments

Reply Xenpew
6:24 PM on April 15, 2019 
In this age people share photo so many times a day they need a high quality and 100% safe app to perform this task. Xender app is one of them. With the app you can share your photo everywhere you want, from your iOS to computer and vice versa. You can
url=https://xender-download.com says...
download Xender
for free!
Reply izvinuhpu
10:57 AM on February 19, 2020 
It's ygm.bftn.cockrellestatesales.com.epr.dh manoeuvre: [URL=http://jacksfarmradio.com/buy-viagra/ - cheap viagra online[/URL - [URL=http://mannycartoon.com/100-mg-viagra-lowest-price/ - viagra canada[/URL - [URL=http://deweyandridgeway.com/cialis-generic/ - cialis daily[/URL - [URL=http://graphicatx.com/cialis-online/ - cialis cheap[/URL - cialis cheap [URL=http://infiniterotclothing.com/buy-propecia-online/ - propecia without a prescription[/URL - [URL=http://washingtonsharedparenting.com/levitra/ - levitra aus holland[/URL - [URL=http://black-network.com/tadalafil-20-mg/ - cialis.com lowest price[/URL - [URL=http://quotes786.com/cialis-black/ - cialis black for sale[/URL - preferably calculus, hope viagra 100 mg viagra lowest price lowest cialis prices cialis from mexico buy cialis online canada buy propecia online levitra 20mg prices tadalafil 20 mg lowest price for cialis 20 mg cheapest cialis black coordination technique; http://jacksfarmradio.com/buy-viagra/ viagra en ligne http://mannycartoon.com/100-mg-viagra-lowest-price/ viagra viagra canada http://deweyandridgeway.com/cialis-generic/ cialis generic http://graphicatx.com/cialis-online/ cialis tablets http://infiniterotclothing.com/buy-propecia-online/ lower price on finasteride camber http://washingtonsharedparenting.com/levitra/ generic levitra 20mg http://black-network.com/tadalafil-20-mg/ tadalafil 20 mg http://quotes786.com/cialis-black/ cialis black 800mg settle, area, section concomitantly.
Reply houmeta
6:14 PM on June 26, 2020 
Propecia Prix https://cheapcialisll.com/ - buy cialis online Acquisto Viagra Sicuro Cheap Cialis Prix De Xenical
Reply off white jordan 1
3:47 AM on July 11, 2020 
you will have a great blog here! would you prefer to make some invite posts on my weblog?
off white jordan 1 http://www.offwhitejordan1.us.com