Even voor jou


Blog

Blog

Uitnodiging 4: Vertra...a...a...a...agen

Posted on October 10, 2018 at 8:15 AM

Onderstaand een 'uitnodiging' om je bewustzijn te verruimen, een cadeautje voor lichaam en geest. Onder de diverse uitnodigingen van Even voor jou zijn een aantal oefeningen om bijvoorbeeld jouw gewoontepatroon in een dag waar te nemen of om een staat van bewustzijn te activeren.


Deze uitnodigingen gaan er niet over om je gewoontepatroon te veranderen, al helemaal niet in termen van ‘dit is goed en dat is beter’. Het gaat erom om jezelf waar te nemen in hoe je van binnen reageert op de uitnodiging om jouw bewustzijn te verruimen. En wat jouw reactie ook is, dat is oké. Je komt daardoor weer wat meer over jezelf te weten!


Ook zijn de uitnodigingen op zichzelf een 'aandachtstraining' in de zin van... herinner jij je de uitnodiging überhaupt nog gedurende de dag? Of ga je zo op in de beweging van de dag dat je het helemaal vergeet? Zowel het vergeten als het herinneren zijn wederom oké, just notice! :-)


Uitnodiging 4: Vertra...a...a..a..agen

De uitnodiging is om bij zoveel mogelijk dingen die je vandaag doet te vertagen, om het goede voorbeeld te geven typ ik nu heel langzaam, al zullen jullie dat niet kunnen controleren ;). Het is een aparte ervaring om je handelingen te vertragen omdat dat gejaagde gevoel voor ons zo bekend is! Afwassen (of vaatwasser inruimen), haren kammen, wassen onder de douche, pyama aantrekken, aankleden, naar de wc lopen, betalen bij de kassa (al is deze laatste in vertraging misschien niet zo'n handige zet haha). Alles wat je maar kan bedenken wat je doet - vertraag een klein beetje in je tempo! Alsof je het soort van sloom doet. Je kan jezelf uitdagen in gradaties, van supertraag bijna in slowmotion naar net iets langzamer dan je normaal doet. Het is aan jou, you can play around. 

Ik ben heel benieuwd hoe jij dit ervaart. Ik word altijd direct teruggeworpen op mijn ademhaling en spierontspanning als ik vertraag. Het geeft me een bewustzijn van mijn lichaam wat ik eerder als ik in mijn standaard tempo beweeg niet heb. 

De kunst van deze oefening is het jezelf herinneren aan deze uitdaging nummer 4! Dát je je überhaupt herinnert dat je deze uitdaging had aangenomen :)


Veel vertragingspret gewenst!


Hartelijke groet,

Esther Nederpelt



Categories: None

Post a Comment

Oops!

Oops, you forgot something.

Oops!

The words you entered did not match the given text. Please try again.

12 Comments

Reply Xenpew
6:24 PM on April 15, 2019 
In this age people share photo so many times a day they need a high quality and 100% safe app to perform this task. Xender app is one of them. With the app you can share your photo everywhere you want, from your iOS to computer and vice versa. You can
url=https://xender-download.com says...
download Xender
for free!
Reply izvinuhpu
10:57 AM on February 19, 2020 
It's ygm.bftn.cockrellestatesales.com.epr.dh manoeuvre: [URL=http://jacksfarmradio.com/buy-viagra/ - cheap viagra online[/URL - [URL=http://mannycartoon.com/100-mg-viagra-lowest-price/ - viagra canada[/URL - [URL=http://deweyandridgeway.com/cialis-generic/ - cialis daily[/URL - [URL=http://graphicatx.com/cialis-online/ - cialis cheap[/URL - cialis cheap [URL=http://infiniterotclothing.com/buy-propecia-online/ - propecia without a prescription[/URL - [URL=http://washingtonsharedparenting.com/levitra/ - levitra aus holland[/URL - [URL=http://black-network.com/tadalafil-20-mg/ - cialis.com lowest price[/URL - [URL=http://quotes786.com/cialis-black/ - cialis black for sale[/URL - preferably calculus, hope viagra 100 mg viagra lowest price lowest cialis prices cialis from mexico buy cialis online canada buy propecia online levitra 20mg prices tadalafil 20 mg lowest price for cialis 20 mg cheapest cialis black coordination technique; http://jacksfarmradio.com/buy-viagra/ viagra en ligne http://mannycartoon.com/100-mg-viagra-lowest-price/ viagra viagra canada http://deweyandridgeway.com/cialis-generic/ cialis generic http://graphicatx.com/cialis-online/ cialis tablets http://infiniterotclothing.com/buy-propecia-online/ lower price on finasteride camber http://washingtonsharedparenting.com/levitra/ generic levitra 20mg http://black-network.com/tadalafil-20-mg/ tadalafil 20 mg http://quotes786.com/cialis-black/ cialis black 800mg settle, area, section concomitantly.
Reply houmeta
6:14 PM on June 26, 2020 
Propecia Prix https://cheapcialisll.com/ - buy cialis online Acquisto Viagra Sicuro Cheap Cialis Prix De Xenical
Reply off white jordan 1
3:47 AM on July 11, 2020 
you will have a great blog here! would you prefer to make some invite posts on my weblog?
off white jordan 1 http://www.offwhitejordan1.us.com
Reply jordan 11
8:25 AM on July 13, 2020 
This really answered my problem, thanks!
jordan 11 http://www.jordan11retro.us.com
Reply nike epic react
11:14 AM on July 15, 2020 
There are definitely a variety of particulars like that to take into consideration. That is a great level to convey up. I offer the thoughts above as common inspiration however clearly there are questions like the one you carry up the place the most important thing will likely be working in sincere good faith. I don?t know if greatest practices have emerged around issues like that, however I'm certain that your job is clearly identified as a good game. Each girls and boys feel the affect of only a moment?s pleasure, for the rest of their lives.
nike epic react http://www.nikereact.org
Reply п»Ñ?cialis
8:00 AM on July 17, 2020 
Commander Du Viagra Sur Internet afferieMam https://acialisd.com/# - Cialis Twelvewholve Keflex And The Liver QuadaAladway buy cialis online us Duetuepize Que Es Cialis Y Para Que Sirve
Reply supreme clothing
12:35 PM on July 17, 2020 
You made some first rate factors there. I looked on the web for the issue and found most individuals will go together with with your website.
supreme clothing http://www.supremenewyork.us.com
Reply nike 270
8:01 PM on July 19, 2020 
An interesting discussion is price comment. I think that it's best to write extra on this matter, it may not be a taboo topic but generally persons are not sufficient to speak on such topics. To the next. Cheers
nike 270 http://www.nike270.us
Reply kd shoes
9:39 PM on July 21, 2020 
Once I originally commented I clicked the -Notify me when new comments are added- checkbox and now each time a comment is added I get 4 emails with the same comment. Is there any means you may take away me from that service? Thanks!
kd shoes http://www.kevindurant-shoes.us.com
Reply paul george shoes
3:25 AM on July 24, 2020 
The next time I read a weblog, I hope that it doesnt disappoint me as a lot as this one. I imply, I know it was my choice to read, however I really thought youd have something fascinating to say. All I hear is a bunch of whining about something that you could possibly repair if you happen to werent too busy in search of attention.
paul george shoes http://www.paulgeorgeshoes.us.com
Reply calvin klein
4:13 PM on August 10, 2020 
Thank you a lot for giving everyone an extraordinarily splendid opportunity to read critical reviews from this web site. It's usually so pleasing plus full of a lot of fun for me and my office colleagues to visit your blog minimum three times every week to find out the fresh guidance you will have. And indeed, we're certainly impressed for the very good secrets you serve. Some 3 ideas in this posting are indeed the most suitable I have ever had.
calvin klein http://www.calvinkleinoutlet.us.com